秋冬预防妇科病小贴士 9个好习惯让你更健康“BOB博鱼·(Boyu)中国官方网站-BoyuSPORT”

本文摘要：塑身衣来了，当心妇科疾病离你也不远处了。

塑身衣来了，当心妇科疾病离你也不远处了。整天穿密不透风的塑身衣，那么阴部皮肤的汗液无法及时弥漫，那么汗液中的蛋白质，尿素和其它有机物质不会沦为真菌的繁殖地，那么真为蓖就不会大量生长，患上阴道炎也就一点都不有意思。

　　较好生活习惯防治妇科疾病　　妇科疾病是女人仅次于的天敌，患上妇科疾病之后不仅容颜疲惫，身体机能也适当经常出现问题，日常生活中女人如何防治妇科疾病呢?　　1、以防乳腺癌——运动　　乳腺癌是再次发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至严重威胁生命的最少见的恶性肿痛之一。　　维持一定的活动量，可以有效地减少人体内引发乳腺癌细胞快速增长的激素水平。

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就不会减少31%到41%。　　2、以防膀胱炎——诚上厕所　　膀胱炎是一种少见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道较短，又相似肛门，大肠杆菌不易入侵，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都告诉那种难言的伤痛：尿频、尿急、尿痛、迫切性背痛，甚至经常出现血尿和脓尿。

赶出患膀胱炎的危险性只不过也是非常简单，你只需做诚上厕所才可。减少排便的次数，可以增加尿道中的细菌含量，细菌增加了，膀胱炎大自然也不更容易患上了。此外，性爱之后也要立刻排便，防止细菌通过尿道起源于膀胱中。

　　3、提升生育能力——晒太阳　　充份的日光浴可以提升女性的生育能力，减少分娩的几率。有研究指出，在日照扩充的季节，女性生育的几率显著低于其他季节。　　同时，多拒绝接受一些阳光的洗浴还可以增加患乳腺癌的几率。当曝露在阳光下的时候，体内维生素D的含量不会剧增，而维生素D被指出是诱导癌细胞生长的有效地物质。

在春夏两季，每天 15分钟的日光浴就可以让你体内产生充足的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以必要服用维生素D，与日光浴的效果是完全相同的。　　4、以防阴部疾病——阴部自检　　每月一次阴部自检，可以协助你尽早找到有可能经常出现的阴道疾病，并尽早化疗。　　黑斑——有可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不尽早化疗就有可能可怕。

但只要尽早就诊，90%都可医治。　　5、以防阴部病毒感染、过敏——裸睡　　你每天必须排便新鲜空气，你的身体某种程度必须。

严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、几乎放开的机会吧。况且，脆弱的阴部如果总是不需要透透气，细菌就更容易杜绝，一不小心，阴部病毒感染和过敏就要来苦恼你了。所以，当你累官了一天，几乎放开地躺在床上时，不来也给身体一次完全放开的机会?　　6、不吸烟者——毁掉吸烟者坏习惯　　吸烟者危害身体健康是人尽皆知的道理，然而很少有人告诉，吸烟者不会减少流产的几率。

不仅如此，有研究指出，不育、早产、胎儿畸形都与长年的吸烟者习惯具有紧密的联系。为了宝宝的身体健康，快快毁掉吸烟者的坏习惯吧。　　7、以防滴尿——肌肉磨练习　　30多岁的女性中，有30%的人在搬到重物、笑、冲刺等轻微活动时，都会有有所不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是怀孕引发的肌肉功能的衰落。

在怀孕的时候，尿道周围的肌肉不会受到强力的推挤，一旦完全恢复很差，就更容易丧失弹性。产前的一种协助生产的阴道肌肉磨练习，某种程度可以协助产生肌肉功能的完全恢复。吸气——膨胀肌肉——持续——放开，10分钟1次，一天2次，如此坚决4——6周，就可以让肌肉获得磨练和完全恢复。　　8、以防卵巢癌——服用维生素C和E　　卵巢癌是死亡率最低的一种疾病，其癌变早期没什么症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不能小视。

维生素C和E可以协助你抵抗卵巢癌的肆虐。研究指出，如果每天摄入90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就不会增加一半。

　　9、以防经期乳房肿痛——配戴无钢圈的胸衣　　一项调查指出，在200位患上经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在配戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状几乎消失。钢圈胸衣虽然能莲花双乳、塑造成几乎胸型，但是却不会严重影响乳房的权利活动，经期乳房收缩的时候，大自然就不会引发疼痛。

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